Hladno vreme posebno utiče na najmlađe, na decu u prvim godinama života koja još uvek nemaju izgrađen imunitet i ne unose sve namernice da bi imali adekvatnu odbranu.
Pedijatri kažu da se imunitet aktivno gradi u prve 3 godine i da je to osnov za kasniju dobru odbranu, ali roditelji znaju koliko je to izazovan proces. Sa jedne strane deca tek uče da jedu čvrstu hranu, a sa druge strane polako ulaze u kolektiv, više su izloženi virusima nego u prvim mesecima života i samim tim češće bolesni.
Tokom čitavog odrastanja na prvom mestu se slušaju saveti pedijatra drugih lekara koji daju smernice, ali postoje i opšti saveti koji su apsolutno bezbedni i preporučuju se za kombinovanje već od prvih detetovih meseci.
Adekvatna zaštita od virusa i bakterija
Sve dok su deca aktivno izložena virusima i bakterijama, postoji i rizik od razbolevanja. Ipak, niko ni ne preporučuje potpunu izolaciju, već samo adekvatnu brigu i povećan oprez tokom perioda infekcija.
Mališani čak i pre prvog rođendana uključuju se u vrtić, ali i ona koja se čuvaju kod kuće takođe imaju velike šanse da se prehlade i razbole jer dolaze u kontakt sa osobama koje mogu biti nosioci virusa.
Adekvatna zaštita od bolesti podrazumeva praćenje zdravstvene situacije u kolektivu, a čim dete pokaže prve simptome i njegovo isključivanje što je odgovorno i prema drugoj deci i radnicima kolektiva.
Toaleta nosa, pranje ruku i higijena igračaka su sasvim dovoljne da se zaustave najopasniji sojevi i spreči velika izloženost virusima.
Dakle, nikako nije moguće kreirati sredinu koja će da osigura apsolutno sterilan prostor i sasvim je očekivano da se i na ovakav način dete postepeno izlaže i imunitet pamti i uči.
Raznovrsne namernice uvođene pravilnim redosledom
Hrana je važan izvor vitamina i minerala, ali se kod mališana mora uvoditi postepeno i u malim porcijama.
Deca mnoge namernice ne žele da jedu, ali je važno da upoznaju ukuse i kombinuju namernice. Voće, povrće, kvalitetne vrste mesa, sokovi su dobar način za jačanje imuniteta.
Kombinovanjem namernica se uz dojenje dodaje dovoljno nutrijenata za rast i razvoj jer samo mleko posle 5og meseca nije sasvim dovoljno, ali je neophodno za rast i razvoj.
Takođe, jako je važno pravilno uvoditi sve namernice i nikako one pre vremena jer postoji razlog zašto se nešto uvodi posle 9og meseca, posle prvog rođendana… Tako će se izbeći situacija sa alergijama i imunitet neće biti izazivan na pogrešan način.
Adaptirano mleko kao odličan dodatak ishrani
Tokom zimskog perioda izazovi su veći pa je i potrebno pojačati nivo vitamina i minerala za adekvatnu odbranu od virusa i bakterija. To je najbolje kroz adaptirano mleko kao dodatak ishrani i dojenju pa će i obroci biti kompletniji.
Deca tokom prehlada jedu manje, ali adaptirano mleko je polutečno, toplo i vrlo ukusno pa će deca nadoknaditi nutrijente tokom loše ishrane.
Treba napomenuti da se ova vrsta dodatka preporučuje i preventivno, onda kada je dete zdravo, ali je imunitet na izazovu. Takve situacije se događaju kada se dete priključi vrtiću, tokom sezone gripa, respiratornih infekcija…pa će se preventivno doneti ređe razbolevanje i kraće trajanje bolesti kada do nje dođe.
Hladno vreme može i da jača organizam
Kapa, šal, jakna i topla obuća su sasvim dovoljni da zaštite dete od niskih temperatura, ali je važno da se provodi vreme na čistom vazduhu koji jača pluća i podstiče cirkulaciju. To su provereni saveti koji se primenjuju svuda u svetu i oduvek su važili za jedan od ključnih segmenata kako da deca ojacaju imunitet
Zatvoren prostor se mora češće provetravati, ali se ne sme zanemariti ni boravak napolju koji u najranijim godinama odlično jača organizam i gradi imunitet na pravi način.
Pedijatri tvrde da ne postoji loše vreme, samo neadekvatna odeća pa bi trebalo odvojiti vreme za što više šetnje i igranja napolju tokom čitave zime jer tako deca bolje spavaju, bolje jedu i na kraju i zdravije odrastaju.
Roditelji se susreću sa brojnim izazovima u prvim godinama života dece. Jedan od njih je i kako ojačati imunitet i pojačati otpornost organizma? Ne postoji čaroban lek ni lak put, ali uz savete lekara i dobre odluke se ostvaruje zdravo odrastanje kod dece.
Puno toga ima i u genetici, u toku trudnoće, kako se beba neguje u prvim mesecima života, ali je jednako važno i kako se prema imunitetu odnosimo nakon 5og meseca, i naročito nakon prvog rođendana.
Raznovrsna hrana je svakako jedan od važnih elemenata, a uz to i dodaci ishrani kakvo je adaptirano mleko. Pored toga, minimalno izlaganje virusima i što više zdravih navika kao što je boravak u prirodi i na čistom vazduhu, je sasvim sigurno pravilan put ka zdravom rastu i razvoju kod svih mališana.